11.bis 16. August 2019
Sommerfrische Klause
Impulse zur Förderung der persönlichen Achtsamkeit, Erholung und Gesundheit
Bewusst aus dem Alltag heraustreten. So wollen wir unsere eingelernten Gewohnheitsmuster einmal beiseite lassen, um uns auf den Moment, die Natur und auf uns Selbst einzulassen. Neue Blickwinkeln und Standpunkte einnehmen und einander ohne Erwartungshaltungen begegnen. Ruhe, Bewegung, Erfahrung , Stille und Kommunikation entsteht im Moment der Achtsamkeit und des Staunens. In diesem Sinne wollen wir Impulse setzen, die uns gut tun, Veränderungsprozesse unterstützen und unser selbstverantwortliches Handeln stärken. Nicht von Außen bestimmt, sondern aus eigener Erfahrung heraus, die mit Freude verknüpft ist und gesundheitsfördernde Erkenntnisse und Handlungen mit sich bringt.
Das Gesundheitsgut Klause, eingebettet in die wunderbare südoststeirische Hügellandschaft, geprägt von den alten Vulkanen der Gleichenberger Kogeln, lädt ein gemeinsam eine einfühlsame und erfrischende Woche zu verbringen. Begleitet vom Team des Hauses, mit feiner Küche und sehr schönen Wohnlandschaften im Gutshof werden unterschiedliche Angebote zur Erfrischung und Förderung der eigenen Vitalität angeboten. Diese Angebote umfassen unterschiedliche Themen und können natürlich nach eigenem Bedarf ausgewählt und zusammengestellt werden. Abschließend führen wir unsere Erfahrungen der Woche zu einem gemeinsamen Ganzen zusammen, wir erfahren den Status der eigenen körperlich-seelisch-geistigen Befindlichkeit, wie sich die Landschaft auf unsere Selbstheilungskräfte auswirkt und nehmen Handlungsempfehlungen mit, die hilfreich für die Stabilisierung und Förderung der eigenen Vitalität sind.
Themen
Naturerfahrung und Gesundheit
Begleitung: Dr. Erwin und Renate Frohmann
· Naturerfahrung und persönliche Vitalität
Jeweils an den Vormittagen besuchen wir ausgewählte Orte der umgebenden Landschaft, um uns speziell auf ihre gesundheitsfördernden Wirkungen einzulassen. Mit Methoden der kontemplativen (einfühlsamen) Raumwahrnehmung treten wir bewusst mit den naturräumlich geprägten Plätzen in Beziehung, um ihre erholsame Atmosphäre aufzunehmen und zu reflektieren. In der Wahrnehmung verschmelzen die Raumerfahrung mit der Persönlichkeitserfahrung und wir erleben wie unterschiedliche Landschaftsräume auf unser Entspannungspotenzial wirken und unsere Selbstregeneration unterstützen.
Kräutererlebnis
Begleitung: Team Dr. Dolf Dominik
· Kräuter und ihre Potenziale für Genuss und Gesundheit
Frische Kräuter schmecken nicht nur gut! Beinahe jedes Kraut hat neben seinem eigenen Geschmack auch einen gesundheitlichen Nutzen. Seit Menschengedenken dienen uns Kräuter als Gewürze und wirksame Heilmittel für ein sowohl gesundes, als auch geschmackvolles Leben. Wir wollen Sie gemeinsam sammeln, auf-und zubereiten und genussvoll verspeisen. Dabei erfahren Sie nützliche Tipps, spannende Fakten und wunderbare Märchen über die Kräuter in unserem Garten.
Begleitung: Dr. Dolf Dominik & Team
Gesprächsrunden und Biofeedback zur Gesundheitsförderung
Begleitung: Dr. Dolf Dominik
· Was macht Gesundheit aus?
Obwohl sich die Lebensumstände gebessert haben sind wir immer stärkeren beruflichen und privaten Belastungen ausgesetzt. Dies verspüren wir durch Erschöpfungszustände, innere Getriebenheit oder Unsicherheiten; manche fühlen sich wie in einem Hamsterrad, aus dem sie aussteigen möchten. Wie übernehme ich mehr Eigenverantwortung für die eigene Gesundheit? Begleitend werden Biofeedback Messungen angeboten, welche den persönlichen Vitalitätszustand über die vegetative Regulation, die Stabilität des Immunsystems, den psychoemotionalen Zustand (Stress) u.a.m. beschreiben.
Wir möchten Sie gerne in einer sicheren Atmosphäre und ungehetzten Begegnung unterstützen diese Situationen zu verstehen, aus einem neuen Blickwinkel zu bewerten, um danach neue Lösungen in konkreten Schritten zu entwickeln.
Begleitung: Dr. Dolf Dominik
Dr. Dolf Domink
Geboren am 19.04.1952 in Feldbach. Facharzt für Psychiatrie und Neurologie an der Universitätsklinik für Neurologie und Psychiatrie in Graz mit zahlreichen Fortbildungen. Facharzt für Psychiatrie und Neurologie an der Universitätsklinik für Neurologie und Psychiatrie in Graz. 1988 in Feldbach Eröffnung der Facharztpraxis für Psychiatrie und Neurologie und 1998 Initiator des Gesundheits- und Kulturzentrums Feldbach. 2006 Errichtung und Gesamtleitung des ökomedizinischen Projekts „Die Klause“ in Bad Gleichenberg mit den Sparten: - Biologische Landwirtschaft, Institut für psychosomatische Medizin und Psychotherapie, Fortbildungsakademie und Plattform für außeruniversitäre Kunstausbildungen und regelmäßige Einladungen Kunstschaffender. Ärztlicher Leiter des Gesundheitsgutes „Die Klause“.
Renate Frohmann
Gestaltpädagogin, geb. 1955 in Judenburg|Stmk. Seit vielen Jahren Arbeit und Seminartätigkeit zur Persönlichkeitsentwicklung und Sensibilisierung der Wahrnehmungsfähigkeit. Prozess- sowie Persönlichkeitsbegleitung im Rahmen der unterschiedlicher Lehrgänge und Seminare zur Landschaftswahrnehmung. Seminarkoordination und Leiterin des Institutes für Raum und Mensch in Graz.
Prof. Dr. Erwin Frohmann
Landschaftsarchitekt und Biologe, geb. 1957 in Feldbach, Stmk. Prof. am Institut für Landschaftsarchitektur an der Universität für Bodenkultur Wien. Leiter des Institutes für Raum und Mensch in Graz. Seit 35 Jahren Beschäftigung mit dem Thema Landschaft und Freiraum in der planerischen und gestalterischen Praxis. Zur Wechselwirkung zwischen Mensch und Landschaft im gestalterischen, atmosphärischen und noosphärischen Kontext sowie in Bezug auf die gesundheitsfördernde Wirkung der Landschaft auf den Menschen. Die Arbeitsschwerpunkte bilden Raumwahrnehmung, Raumwirkung, Ästhetik, Geomantie. Zahlreiche Buchveröffentlichungen zu den genannten Themen.
PROGRAMMÜBERSICHT
Sonntag: 11.08.19
15:00 bis 16:00 Check in
16:00 bis 17:00 Get together
17:00 Abendspaziergang und Kennenlernen der Klause
19:00 Abendessen
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Montag: 12.08.19
07:00 bis 08:30 Frühstück
09:00 bis 10:00 Einstimmung
10:00 bis 12:30 Naturbegegnung/Awareness
13:00 Leichtes Mittagessen
Nach Mittagessen Kräuterwickel
ab 15:00 Testprogramm /Stressprofilmessungen (a Nilas15 Min./ Jasmin)
abwechselnd 30 minütige Massagen
19:00 Abendessen
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Dienstag: 13.08.19
07:00 bis 08:30 Frühstück
09:00 bis 12:30 Naturbegegnung/Wahrnehmungsübungen
13:00 Mittagessen
ab 15:00 Körpertherapien (Massagen)
17:00 bis 18:30 Workshop: Was macht Gesundheit aus /Burn-out-Prophylaxe (Dolf Dominik)
19:00 Abendessen
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Mittwoch 14.08.19
07:00 bis 08:30 Frühstück
09:00 bis 12:30 Naturbegegnung/Wahrnehmungsübungen
13:00 Mittagessen
15:00 bis 16:30 Stabilität im Alltag (Chris)
17:00 bis 18:00 Workshop „sekundäre Pflanzennährstoffe – Brainfood“ (HS)
18:00 bis 19:00 Lehrküche (HS)
19:00 Abendessen
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Donnerstag 15.08.19
07:00 bis 08:30 Frühstück
09:00 bis 12:30 Naturbegegnung/Wahrnehmungsübungen
13:00 Mittagessen
15:00 bis 16:00 bioenergetische Übungen/Abschlussmessungen Nilas (Jasmin)
16:30 bis 19:00 Kräuterheilkunde mit Übergang in die Lehrküche
19:00 gemeinsames Abendessen
Freitag 16.08.19
07:00 bis 08:30 Frühstück
09:00 bis 12:30 Naturbegegnung/Wahrnehmungsübungen
13:00 leichtes Mittagessen und Verabschiedung
14:00 Check out
Die Klause - Gesundheitsgut Dr. Dominik
Taxbergstraße 15/17/19, 8344 Bad Gleichenberg
Telefon: +43 (0) 3159 44 915 / net: www.die-klause.at
Beginn
Sonntag, 11. August 2019
Ankunft und Einchecken ab 15:00
Ende
Freitag, 16. August 2019
Abfahrt ab 14:00
Kosten
Nächtigung, Vollpension, Seminarangebote als Gesamtpaket für die gesamte Woche
1200 €
Maximale TeilnehmerInnenzahl
15 Personen (die Reihenfolge der Anmeldung bestimmt die Teilnahme)
Anfragen und Anmeldung
Die Klause - Gesundheitsgut
Telefon: +43 (0) 3159 44 915 / net: www.die-klause.at
Institut für Raum und Mensch
mobil: 0699/11329206
mail: office@raumundmensch.at; www.raumundmensch.at